《针灸甲乙经》:“足下热痛,不能久坐,湿痹不能行,三阴交主之。飧泄,补三阴交”。
三阴交穴,十总穴之一。三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴。
该穴名意指足部三条阴经中气血物质在本穴交会,本穴物质由脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名。
取穴位置
正坐或仰卧位,在内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘取穴。
正坐或仰卧位,在胫骨内侧面后缘,内踝尖直上4横指处取穴。
三阴交功效和作用
三阴交有健脾理血、益肾平肝的作用。
足太阴脾经属脾络胃,上注于心,本穴为肝、脾、胃三条阴经的交会,故可治肝、脾、胃、心的病变,如消化系统疾病、妇科、泌尿和生殖系统疾病、运动系统疾病、皮肤病等。
足太阴经循行过下肢,脾主四肢、肌肉,肝主筋,肾主骨,故三阴交穴可治下肢麻痹、半身不遂。
“治风先治血,血行风自灭”,三阴交穴可以祛风活血,又可健脾利湿,所以可以用于湿疹、荨麻疹等病症。
三阴交所治症,多关经血胎产及子宫精室各证,有健脾益气,调补肝肾功能。
灸法
可灸。用艾艾贴艾灸三阴交10-15分钟,一日2-3次。可起到强身保健、疏通经络、调补肝肾的作用。
小编温馨提示
每天按揉三阴交,每条腿的三阴交至少艾灸2次或按揉10分钟以上,有助于延缓衰老,推迟更年期,保证女人魅力。