性生活之男女在处于青春期中或之后通过身体的亲密接触，是进行生育后代的本能；也是增进夫妻感情之间的一种方式。但是随着人们年纪的增长，性生活会日渐减少，这也是器官功能客观的变化规律。
关于性衰老的主要表现就是性频率会降低，两次性生活之间的间隔时间会加长，容易出现力不从心的感觉。那么对于男性来说，如何才能做好人老性不老呢？专家主要从以下几方面给出建议！
经常运动
主要方式是慢跑或者是步行，主要是锻炼自己的下半身，因为性机能兴衰的关键就在于腰和脚。
营养均衡
男性在饮食上可以多吃含锌的食物，如小米、莲子、鱼、韭菜、核桃、虾肉和淡菜等。
重视外表
虽然随着年纪的增加，人身体的机能会出现不同程度的下降。但是心态仍然要像年轻人一样，注重自己的外表，保持对女性的爱慕，也能够刺激体内性腺的分泌，以维护和保持性机能。
心胸开阔
上了年纪，人们的心胸应该更开阔，不为一些小事而斤斤计较，否则长期精神抑郁会导致阳痿。
戒烟限酒
长期吸烟喝酒对健康危害很大，戒烟限酒，保持充足的睡眠，对男性健康有很大的好处。
坚持同房
要相信自己的性机能是正常的，强壮的。首先在精神上要让自己立于不败之地，否则很容易出现早泄或阳痿。
