手脚冰凉怎么调理?特别是女人，天气一旦冷了下来，手脚就会冰冷起来，冷美人的滋味的确不好受!冷美人想要暖起来并不暖。中医认为“心主温熙”，心阳不足会使血气运行缓慢，不能温达四末，因而心阳不足的人，更容易觉得手足冰凉。此外，心阳不足的人，还常常会出现胸痛、舌淡、苔白滑。因为心主胸中，心阳不足，胸中中气运转无力，就会胸闷、胸痛。大致来说，脑力劳动者要比体力劳动这更容出现手脚冰凉。
那么小编这就进入正题，给推荐几个暖身汉方帮你由内调理手脚冰凉。
1、睡前泡热水脚，按摩足部。睡前，用热水泡脚10分钟左右。可以不考虑什么穴位或反射区，只要按压足部即可;也可以借助拳头或瓶子轻轻敲打足底。
2、每晚睡前饮1杯红葡萄酒。红葡萄酒中的多酚等物质对增强心脏活力有特别的作用。中医又认为“酒能行气血”，因而睡前饮1杯(30-50毫升)红葡萄酒，既可以治疗手足冰凉，还可以帮助提高睡眠质量。
3、按揉阳池穴。这个方法最适合电脑前面的工作者了。阳池穴在手背腕横纹的点上，按压的方法可以自行选择，但最好两首交替按压，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴为中心，互相搓擦两只手的手背，手背摩擦生热的同时，阳池穴也会受到刺激，从而达到温暖全身的作用。
小编就推荐以上三种方法，但有一点要注意，不会喝酒的女性同胞就不要喝葡萄酒啦，小心醉了就不得了喝，那么最好的办法当然还是睡前泡泡脚，按按足部了。既能解决手脚冰冷，又有助于你睡眠。
