湿疹病，由体液代谢失调，罪魁就是湿，湿是阴邪，黏滞难愈，阻遏气机，想要除根，应从肺和脾两大系统着手。肺主皮毛，又负责通调水道，强健肺卫之气是重中之重；再来是健脾胃，帮助运化水湿，然后清清内热，以免湿和热结成党羽，导致烦热瘙痒。
补脾经
位置：拇指螺纹面
操作：用拇指以顺时针方向，使用旋推法
时间：1分钟
功效：促进脾运化功能，清热利湿，还能增强食欲，促进营养吸收
清天河水
位置：位于前臂正中，自腕至肘成一直线
操作：用食指和中指行推法，从腕推向肘
时间：1分钟
功效：清热解表，缓解因内热引致的肌肤失养
推三关
位置：前臂桡侧（近大拇指的一侧）自腕到肘成一直线
操作：以食指和中指行推法，从腕推向肘
时间：1分钟
功效：升提阳气、透疹
清肺经
位置：掌面，无名指指端到指根
操作：以拇指行推法，从指端推向指根
时间：1分钟
功效：卫外固表，滋养皮肤
揉百虫窝
位置：髌骨内上缘3寸
操作：以拇指行揉法
时间：左右两腿各30秒
功效：活血祛风，缓解瘙痒
插一句补充一下“寸”的意思，我们中医是用被按摩人的手指为量度单位，这里说的就是宝宝啦。3手指寸=（宝宝的）食指、中指、无名指和小指合并的指关节宽度。大家看图就明白了。
振抚疹子
位置：出疹部位
操作：视乎患处的面积，用手掌或手指行振法
时间：每个部位约15秒
功效：止痒
