医学研究表明，凌晨时分尤其是在寅时时分，人的血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠。调查显示，凌晨死亡人数占全天死亡人数的60％，被人称为夺命的“魔鬼时间”。
据统计：全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，而且我国，每年也有几十万人死于心脏病。尤其是在凌晨时分，心脏病死亡率更大，约占总天死亡人数的60％。为什么在凌晨时分，心脏病患者容易死亡呢?
肺为气之主，身体所有气血都是由肺来做的，一般寅时，人身体各部分开始由静制动，各部分血、气的需求量都开始增加，体液之间肝的阳气的生发和肝的藏血机能也都组合到一起，开始从新做系统分配，这个时候，肺作为“相傅之宫”担当起“均衡天下”的职责，一日“宦发”、“肃降”失职，就会造成严重的后果，比如：身体对气、血的需求量增，就会加重心脏的负担。因此，心脏病患者常会在凌晨三四点因气血不足而猝死。
那么如何预防心脏病人在寅时突然猝死呢?
一般说来，心脏病是人体整体的正气衰弱。它并不是指心脏，而是脏腑(五脏)的衰弱，整体正气衰弱，导致气血不足形成的心脏病。而凌晨时分又是人体气血最虚弱的时间段，因此，人更应该注意寅时养生。
那么如何在寅时养生呢?
寅时对应凌晨3至5点时分，这个时候人体的气血开始重新分配，所以人应在此时睡得最深沉，而不是突然醒来或者失眠无法入睡。
一般中老年人容易凌晨早醒，这主要是因为老年人生理机能衰退，而且爱打瞌睡，晚上早早就入睡了，所以容易凌晨早醒。如果希望自己这个时候沉睡，就要在晚上睡眠的时间，不应睡得太早，也不宜睡得太晚。
所以，中老年人应在晚饭后做些适当的运动，帮助自己补充精神，避免过早地入睡，而且应在睡觉前用温水泡一下脚，促进血液循环，帮助自己睡眠踏实，从而保证自己能够睡得踏实。
患有心脏病的人因为工作压力常常强迫自己在凌晨仍然不睡觉，这对人的身体来说是十分不利的，因为在《黄帝内经》中，肺经为相傅之官，它主气、主治节，从3～5点，人体从静到动的转化一定要通过深度的睡眠来完成，这个时候人体的气血开始重新分配。因此，人不宜在这个时仍然强打精神工作，而应是入睡得最沉的时候。
所以，心脏病患者如果希望自己有一个健康的身体，就要多注意寅时养生，保证这个时间段足够的睡眠，从而帮助自己补充足够的气血，即使自己这个时候想上卫生间或者是突然醒来，也应缓慢地起身，而不是突然起床，否则易造成气血不足，引起呼吸急促、胸闷甚至于心脏病突发死亡。
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