戒色成功1年以上，我的体会。
本人戒色1年以上，从以前的自卑，失落，每天阴暗中，逃脱成功。
以前的我，自卑胆小，虚胖，178，体重170斤，而且黑眼圈大大的。头屑很多，还总是脱发。自卑到不能抬头和人正常的交际！甚至是说话衔接不上！朋友几乎没有！以前我害怕看镜子，那个人太丑陋！他是谁？我不敢相信！
后来终于知道是手淫造成的，开始戒色，1年。现在体重减少50斤，以前的头屑减少很多。脱发没了，更加的年轻。而且气色很好，自信积极。去应聘的时候公司领导也很喜欢我，说我为人和善，而且自信，给人好感！
而且我戒色以后去参加同学聚会，高中同学竟然认不出我！以前我的样子和现在是天翻地覆！我再也不需要手淫了！我要脱离一辈子！
戒手淫首先需要了解手淫的危害，比如手淫会毁容，伤身，伤财，很多朋友手淫以后变得很丑，而且容易生病，别人得病，他就被传染，别人没病他也得病！而且对气味不敏感，鼻炎，骨骼细小。肾虚，满脸的痘痘，肾虚造成的！还有的人痤疮！手淫以后脾气变得很坏！父母说什么都要顶撞，顶撞父母的朋友们啊？想想我们的生命都是爸妈给的，可我们回过头来却反咬爸妈一口，这是人干的吗？白眼狼啊？
爸妈如果知道我们手淫会多失望啊？可我们却从未想过，还在继续纵欲！毁坏自己的一切！难道就想要一辈子啃老！？最后所有人都鄙视？觉醒吧，别让爸妈为我们担心！我们将来还要照顾爸妈。来报答养育之恩！回头吧！你希望你喜欢的女生最后都嫁人？眼睁睁看着离开你？最后你悔恨痛苦？那有什么用？不如今天开始就努力改变自己的处境！
都说了，空谈误国，实干兴邦！戒色也是这样，空说有什么用？要实际中努力实行。这样才会改变自己的命运，手淫损害脑力，反过来戒色提升脑力。手淫损害爱情运，反过来戒色会让你顶天立地，做一个真正的男人。想想手淫的危害一分钟欲望换一辈子幸福，值得吗？
别跟自己说最后一次！有着一次，你就会浪费你好几年！你的一生都会毁掉！我最近接触超过上千人戒色的朋友，有很多30岁糖尿病，肾衰竭，肾虚，肾结石的！想一想人身体里怎么会长出石头？很简单，你对自己都轻贱，玩弄自己，那你身体自然就会自暴自弃毁坏！把自己玩坏了，玩贱了，自然别人就看不起你，所以不要抱怨，这是自己造成的。想着改变才是对的，别人看不起，那是提醒你，悔改的时候到了！不要沉迷！色情就是垃圾，你喜欢吃垃圾，那人会什么样？和垃圾待在一起人会成为垃圾！物以类聚，最后你的朋友都是色情包围的，同样的恶果一起吃，然后人生一起苦惨无比！悔之晚矣！
有时间多看戒色文章，多想想色情的危害！戒色必须要断掉意淫，方法就是不净观，不净观不是让你去看恶心图片，是让你自己心里想，看见美女就想这女生鼻子里面是鼻屎，口臭，眼屎，让自己恶心就好！断了淫念就可以！或者念口诀！念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！这些都是好的方法！
我在论坛里发过很多次我照片这次还是发一下！给大家做一个警示！手淫的危害！和戒色以后的样貌差距！天壤之别！！！！希望大家引以为戒！！
