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1周减11斤,最轻松减肥食谱

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-06 01:54:05    浏览次数:363
导读

星期一早餐 :方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个午餐 :米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳晚餐 :素面条星期二早餐 :麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶午餐 :米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花晚餐 :馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜星期三

星期一

早餐 :方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

午餐 :米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳

晚餐 :素面条

星期二

早餐 :麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

午餐 :米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

晚餐 :馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

星期三

早餐 :麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

午餐 :米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

晚餐 :馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

星期四

 
(文/小编)
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