肌肉是男人最好的外衣，每个人都想拥有一身强壮犹如古铜般的肌肉，但是强壮的肌肉不是你想要有就会有的，需要长期坚持不懈努力锻炼才会有的。勤奋努力的人成功了，不用羡慕别人，观望的只能看着别人的成功，在心中羡慕不已，但却没有任何的行动，只是抱怨种种的不是。我想说的是，你特么整天羡慕别人拥有的自己为何不去行动呢，其实这也是强者和弱者的差距。
如果你想练出强壮的肌肉那么立刻就要行动，不要拖拖拉拉为自己找各种各样的借口，“我没有时间，我坚持不下来，我太累了明天吧”当你有了这样的想法，那么你永远也练不出肌肉，也会影响你的事业，有些人以为健身就只是锻炼身体练肌肉，其实不是，健身最重要的一个锻炼是锻炼你的意志力和挑战力，因为在你不断的挑战自己身体和意志力的承受能力，这也是为什么很多成功人士都热爱健身的原因。
今天小编就为大家整理一套经典锻炼腹肌的动作，每个动作坚持20次，练3组。赶紧挑战自己超越自己吧，做一个强大有魅力的男人。
