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韭菜的8种做法,天天吃,一周不重样!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-05-08 02:48:32    作者:微世推-张凯    浏览次数:269
导读

宝宝韭菜火腿蛋卷步骤1韭菜用清水浸泡20分钟,冲洗干净,切成5mm长的细段。火腿切成5mm见方的细丁。2两颗鸡蛋打入碗内,加入盐,用筷子充份搅拌均匀,玉米淀粉+清水在碗内调匀制成水淀粉,倒入蛋液中拌匀, 加入韭菜

宝宝韭菜火腿蛋卷

步骤

1韭菜用清水浸泡20分钟,冲洗干净,切成5mm长的细段。火腿切成5mm见方的细丁。

2两颗鸡蛋打入碗内,加入盐,用筷子充份搅拌均匀,玉米淀粉+清水在碗内调匀制成水淀粉,倒入蛋液中拌匀, 加入韭菜碎及火腿碎拌匀。

3平底锅内放少许油,烧至八成热。倒入韭菜鸡蛋,转动锅子,将蛋液摊开,并用锅铲将韭菜和火腿摊匀。

4保持用小火煎制,待到锅边的蛋液有凝固,但中心的蛋液仍然没凝固时,掀起蛋皮,向中间卷起。

5待蛋皮卷成筒后,继续用小火煎至蛋皮两面金黄色,用锅铲按压下去比较结实时,即可起锅。

6起锅后,用利刀将蛋卷切成小段即可。


蛏肉炒韭菜

步骤

1将蛏子放入淡盐水中泡2小时以上。吐尽泥沙。锅中注入水加入葱、姜、料酒烧开,下入蛏子。

2大火烧开,煮至开口立即捞出。【蛏子开口时间先后不一,开一个,捞一个】

3焯水的蛏子去掉泥线取蛏肉备用。把韭菜摘洗干净,蛏肉沥干水分。韭菜切段。

4把姜切成丝。锅中注油,爆香姜丝。

5下入蛏子肉,快速翻炒均匀。加入生抽、盐、糖。

6加入韭菜段。快速翻炒均匀即可。


烤韭菜

步骤

1准备食材。

2锅中水烧开,放少量盐入锅。再滴几滴食用油在锅中(焯蔬菜的水中放点盐和油,可以让蔬菜保持翠绿的色泽),关火。

3 把洗净的韭菜放入锅中,烫一下立即捞出。

4用冷水冲凉沥干。

5 把两到三根韭菜理顺,排在一起,卷起来(尽量要卷的紧一点)。

6卷好的韭菜用竹签串起来。

7先刷上一层食用油,再撒些盐、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉,最后撒些白芝麻。入烤箱180℃烤3分钟,即可取出开吃啦!


韭菜平菇炒鸡蛋

步骤

1鸡蛋打散炒熟,平菇用手撕成条,韭菜洗净切成段;锅里放油,先下平菇炒香;

2放韭菜,炒出混合香,放鸡蛋,加盐调味出锅。


韭菜香干炒肉丝

步骤

1准备好原材料;将肉丝中放入适量的盐, 生抽,生粉,料酒和胡椒粉,搅拌均匀后腌制一下;烧热锅,锅中放入适量的油,下入大蒜翻炒;再下入肉丝煸炒;

2肉丝煸炒变色后加入香干一起炒; 炒几下后加入少量的生抽一起翻炒;再加入韭菜和红辣椒一起翻炒;翻炒两下加入少量的盐和胡椒粉等调味料炒均匀;

3盛入盘中。


韭菜炒河虾

步骤

1将干红椒剪成段备用。韭菜去掉根部,洗净切段。将河虾清洗干净,控干水分。葱切末备用。

2锅内放适量油大火烧热,放入河虾。将河虾略作翻炒,加入葱末和红椒段。加入料酒和生抽翻炒均匀。加入适量盐调味。加入切段的韭菜。迅速将韭菜和河虾炒匀后出锅。


韭菜蛋

步骤

1将鸡蛋打散,备用,韭菜切成5厘米左右的段;

2起油锅,炒鸡蛋,油可以少放一些,鸡蛋液凝在一起后,就可以起锅备用;

3第二次起油锅,倒入韭菜段,看韭菜段稍许有些干瘪了,就可以放入炒好的鸡蛋块;

4放适量的盐,适量的鸡精,可以不放,按自己的喜好来吧。翻炒几下就可以起锅了。


韭菜炒螺肉

步骤

1螺蛳剪掉尾,冲洗干净备用,煮一锅水加入料酒,烧开后关火,将螺蛳汆一下。

2剔出螺蛳肉,去掉泥肠,沥干水分备用。韭菜切成寸段。起油锅,油冒烟后旺火煸炒螺蛳肉待螺蛳肉微微变色放入韭菜段,快速翻炒。

3手上感觉韭菜变软,加生抽、盐和白砂糖略收一收出锅。


韭菜炒蛋

步骤

鸡蛋打散,韭菜洗净切段。起锅倒油,下韭菜稍炒。将鸡蛋淋入锅中韭菜上。快速的搓上盐。拌炒均匀,鸡蛋一成形就出锅。

 
(文/微世推-张凯)
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