时下餐饮届最流行的“轻食”你也许还没有get，但是夏天的尾巴你总该抓住，再不减肥秋天就来了，捂了一夏天的肉肉即将覆盖在更厚的秋衣中，而当别人露着小蛮腰在你面前招摇过市的时候，你只能感慨加羡慕了。迈开腿管住嘴，才是减肥王道，所以今天，我们一起来看看时下最流行的另类健身+时髦轻食，助你轻松实现完美身材。
跑步、游泳、仰卧起坐、瑜伽、哑铃……这些健身方式老司机们一定已经轻车熟路了，然而，累又没新意，苦苦坚持见效慢，今天就给大家介绍几个风靡全球的另类减肥运动。
一、呼吸操
呼吸运动是我们时时刻刻都在做的动作，只要换种方式，就能实现减肥的效果。
首先，双脚分立与肩同宽，嘴巴微闭，舌抵上腭，上半身伸直双膝稍微弯曲，双手掌心相对放在胸前，气沉丹田静立1分钟—2分钟；接下来，双手重叠放在腹部下面，鼻孔吸气再膨胀胸部，内收腹部，使腰臀部向后方突出；最后，双手轻轻按压腹部，同时屏住呼吸两秒钟，双手松开，一边呼气一边鼓起腹部，同时腰部前挺。
二、倒行或负跟正行
倒行运动不仅能锻炼小脑的平衡能力，更重要的是能够让腰部肌肉有节律的紧张和松弛，从而实现小蛮腰，同时，倒行更利于塑造小腿的完美曲线。在倒行运动中，向后跑步的减肥效果最佳，在用同样速度跑步时，向后跑比向前跑要多消耗约23%的身体热量，穿负跟鞋正常行走也能实现同样的效果。
三、赤脚踩石法减肥
