【挑准时间吃水果】
早上最宜：苹果、梨、葡萄等。
餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉等。
饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。
夜宵安神吃桂圆。
【上班族必看】
绿茶减轻辐射影响
绿豆能排泄身体有毒物质
蘑菇是最强悍的抗辐射食物
黑芝麻增细胞免疫抗辐射
海带抑制免疫细胞凋亡
大蒜增免疫减少辐射损伤
西红柿减少皮肤辐射损伤
辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤
【11种健康调理水果】
过度用脑——香蕉
过度用眼——番木瓜
牙龈出血——猕猴桃
心脏病史——葡萄柚
长期吸烟——葡萄
肌肉拉伤——菠萝
预防皱纹——芒果
血液供氧不足——樱桃
腹泻——苹果
胃痛——木瓜
消化不良——梨子、草莓、枇杷
【女性皮肤保养】
早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠
一个西红柿，满足所需维C
一杯醋，延缓血管硬化
一杯酸奶，补钙效果好
一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素
一袋茶叶，天然、有效的减肥剂
【美容小秘诀】
在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
用白糖洗脸对去黑色痘印很有效
酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用
用藿香正气水洗头，发质会变好，啤酒洗头防干枯脱落
