近年来，随着人们生活水平的不断提高，工作和生活的压力具大，很多女性在工作和生活中充当多种角色，工作上不甘落后，家庭上也要照顾全面，随着女人年龄的增长，很多女人难受其重，早早的变成了“黄脸婆”。而对于现代女性，“黄脸婆”的称呼则意味着人老珠黄，女人到了一定的年龄开始雌激素减退，人就开始衰老，相信这是所有女人都不愿看到的！
图1/6不想变成黄脸婆？多食天然“雌激素”，皮肤白里透红，补气又养血！
1、百合
百合是一种天然的营养品，它的营养十分丰富，具有很好的食疗和药用价值，百合中富含维生素及粘液，是天然的“雌激素”，女性朋友常吃，有利于皮肤细胞的新陈代谢，从而起到美容润肤的作用。
图2/62、皂角米
皂角米是一种天然的粗粮，它有着很好的食疗作用，皂角米中含有丰富的胶原蛋白及膳食纤维，是女性朋友的天然“雌激素”，女性朋友经常吃一些，可以起到美容润肤，补气养血的功效。
图3/63、核桃
核桃是生活中人们常吃的一种坚果，它有着丰富的营养，核桃中含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，经常食用不仅具有补脑益智、补肾助阳、润肠通便等功效，女性朋友经常吃，还有利于补充雌激素，起到美容养颜的功效。
图4/64、大豆
大豆是生活中人们常吃的一种天然食材，一些豆制品是我们餐桌上的常客，大豆中含有丰富的植物蛋白、矿物质及维生素等。大豆中含有大量的异黄铜，把大豆做成豆浆，可以有效的补充女性的雌性激素。让女人更加健康、美丽、自信。
图5/65、桃胶
女人到了一定年纪，体内雌性激素水平慢慢降低，脸上也开始黯淡无光。而桃胶是桃树上分泌是一种天然的油脂，别看它长的丑，却是天然雌激素，桃胶中富含胶原蛋白和氨基酸，尤其是女性朋友常吃，可以起到抗皱嫩肤，美容养颜、补充胶原蛋白等功效，让皮肤更加水嫩有弹性。
图6/6声明：图片来自于网络
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