秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。而一些花恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。比如：菊花、桂花、茉莉花和玫瑰花。
牙痛口臭用桂花
新鲜桂花气味浓郁香甜，具有一定药用价值。
桂花入药，有散寒破结、化痰生津功效，一般用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。秋季燥邪较盛，易伤肺脏，常服桂花能化痰利肺。
用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；
桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分钟后即可止牙痛。
泻火明目用菊花
《本草纲目》记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。
经研究发现，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要是含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。
一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶。
胃部不适用茉莉
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃消化吸收、缓和胃痛，润燥美肤、舒缓神经，非常适合秋季食用。可以做成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或与人参同泡成茶饮用，补气安神、理气和中，有助于睡眠和消化。
