行气玉佩铭

行气玉佩铭 

行气玉佩铭是战国后期的作品，是我国现存最早的气功理论文物资料。

 


名称
行气玉佩铭是我国现存最早的气功理论文物资料，据考为战国后期的作品。

简介
据著名历史学家郭沫若的释读为：
“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。”
大意为：行气时要深深吸气，体内蓄积的气体增多，然后引气下伸，稍停，意固气于下焦；然后缓缓呼出，如草木之萌芽，往上长，与下伸的经路相反而退出，退到绝顶；即缓缓呼气，直到腹中秽气全部吐出为止。这样，天机便朝上动，地机便朝下动。顺此行之则生，逆此行之则死。