春暖花开，又到了减肥的季节了，在网上看到了一句话说的非常好，减肥，不是为了讨好别人，只是因为瘦能悦己，所以姑娘们是时候要行动起来了，如果你和小编一样，没有时间去运动，那就从饮食方面改善吧！吃一些低脂热量的食物，尤其是晚上，只要控制好嘴了，就算是你胖成球，不吃米饭也能让你瘦成猴！
冬瓜不含脂肪，还有丰富的纤维和钙、铁以及胡萝卜素等。常食冬瓜，能减少身体多余的水分和脂肪，起到瘦身作用。此外，冬瓜还利尿清热，水肿型肥胖的美眉们不容错过。
在做主食时混入粗粮，粗细搭配更健康。蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆和红豆，煮白米粥的时候加一把紫米，磨豆浆时加一把燕麦，这样更有助于消化及排泄，也是很适合减肥的人晚上吃的。
晚上炒鸡脯肉吃也是一个很好的选择，鸡脯肉营养丰富属于低脂肪、高热量食物，不仅营养美味，而且鸡肉蛋白质含量较高，易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，减肥期间吃这个非常好。以后晚饭就这样吃，就算你胖成了球，不吃米饭也能让你瘦成猴！
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