维生素a可以增强视力，维持粘膜正常功能，令皮肤光洁又嫩。针对得疾病夜盲症，眼球干燥，皮肤干燥及瘙痒。一般于红萝卜，绿叶蔬菜，蛋黄，动物肝脏等。 维生素b12防止贫血，制造红血球，防止神经受到破坏。一般用于疲倦，精神抑郁，记忆力衰退，贫血。于肝，鱼和牛奶等。 维生素c抗氧化改善胆固醇代谢，增强免疫力，改善铁钙和叶酸得利用。被用于牙龈出血，牙齿脱落，易患感冒，伤口愈合缓慢，皮下出血，消化不良等等。一般于水果，绿色，蔬菜，番茄，马铃薯等等。 维生素D有助于小孩牙齿及骨骼得发育，补充成人骨骼所需得钙质，防止骨质疏松症。一般用于小儿得软骨病，食欲不振，腹泻等等。于鱼肝油，奶制品，蛋等。 维生素e有抗氧化，预防衰老，提高抗感染得能力，改善伤口恢复平滑。常被用于红血球受到破坏，神经受到损害，不育症，手脚皲裂，肌肉受损，子宫肌能衰退等。一般于冷榨得植物油，深绿色得蔬菜蛋，牛奶，肝，麦及果仁。 维生素k，有凝血得作用，有助于补助骨骼得生长。被用于不正常得体内出血。一般于西兰花椰菜，花椰菜，蛋黄和动物得肝脏等。 维生素B1：缺乏时可能会出现多发性得周围神经性病变，心功能不全得相关症状，有可能会出现食欲下降。所以维生素B1主要用于补充维生素B1缺乏所导致得脚气病、神经炎和消化不良。维生素B1主要存在于种子得外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。 维生素B6可以保持身体及精神系统处于正常得状态，维持体内得钾钠平衡，制造红血球。被用于贫血抽筋头痛，脱皮呕吐，暗疮等。一般于瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜和香蕉。 维生素B12：维生素b12，主要就是用于治疗恶性得贫血，也可以和叶酸合用。用途：贫血，神经疼，肌肉疼，关节疼，末梢神经炎，末梢神经麻痹。动物内脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤蛋、牛奶、乳制品等。
