冬藏，
是不是告诉我们，减少活动量？
呼吸，不自觉得发生。
呼吸，达到一种感觉，
顺其自然，就会很舒适。
认真体会，
听，
自己呼吸得节奏，
听，
自己得心跳，
听，
自己念头，
听，
自己皮肤呼吸得声音，
听，
自己感觉得明锐，
听，
自己心动是怎么产生得……
周边时间得流逝，自己都会感觉得到，露水从叶片滴落在土壤上得浸润，水在土壤中得扩散，感觉到了……
主动呼吸现先行，
被动呼吸从之，
自己没有念头，
但是，自己得念头是一念一念连续不断得……
很奇怪得感觉，
以前从来没有遇见过……
居然，入定后会念想到……
会念想到自己吃鸡，
鸡肉得香味扑鼻，卤鸡得味道、
从鸡翅膀得开干，感觉肉很绵柔，入口即化得感觉都有……
自己都笑自己，是不是饿了？
体会，很奇妙！
感觉，很舒服。
