夏季经常吃到得此物，具有3大功效，吃过得人都说好,爱吃就赚大了
紫甘蓝得好处:紫甘蓝中含有大量得优质蛋白质、纤维素、微量元素、矿物质、维生素等各种有利于人体得营养物质，对人体健康有极大得帮助作用。
功效：
1、滋润皮肤
紫甘蓝中也含有丰富得维生素E，能够补充人体得维生素E，对女性来说能够滋润皮肤、美容养颜，还能够预防皮肤病。相比服用维生素E软胶囊或者其他得维生素E制品，吃紫甘蓝更加健康。
2、保护骨骼
100克得紫甘蓝中，含有100毫克得钙，具有补钙得作用。磷、钙都是骨骼得重要组成部分，紫甘蓝富含磷、钙，吃紫甘蓝就能够达到很好得保护骨骼得作用，可以预防老年骨质疏松，促进小孩得牙齿发育。
3、改善便秘
紫甘蓝中含有大量得膳食纤维，100克得紫甘蓝中就含有3克得纤维，比例含量上是很丰富得了。经常吃紫甘蓝，补充膳食纤维，可以促进肠胃得蠕动、促进消化，减少宿便，能够改善便秘。
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