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公司职员“小莉”满脸痛苦地走进睡眠诊室，还没坐定就痛苦叙述开了：“医生，我都一周没睡觉了，全身到处都不舒服，做了很多检查

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如果想要一个好的睡眠，那一定要用科学的饮食方法，饮食对于睡眠，实际上起着非常大的影响的作用，许多人都认为睡前吃东西对身体

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家住西安的老刘今年53岁，自前年诊断出高血压后，一直在服用硝苯地平缓释片，平常也注意饮食和运动，所以血压控制的还挺好。前几

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首先，感谢邀请。转头时脖子响，有可能是颈椎病，也有可能不是。需要用科学的方法，来判断自己是否患有颈椎病，如下：颈椎病是指

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现在天气开始慢慢回暖了，特别是南方，有些地区已经不用穿厚厚的衣服，一两件薄衣已经足以保持身体的温度。但是这时春季，雨水又

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每次口腔溃疡在嘴巴里造作的时候，心里就在唱：溃疡是会呼吸的痛，它活在我嘴里所有角落。吃我爱的肉会痛，喝点热水会痛，连沉默

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很多人对于三高人群的饮食禁忌并不是太了解，认为所有的三高人群都不能够吃肉。其实三高人群也可以吃脂肪低的肉类食物，才能保证

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网络上流行过一句话“突如其来的骚，闪了老子的腰”。很多人都被腰痛困难，彻夜难眠，包括我自己颈椎腰椎都不好，那么都有哪些原

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生活当中，你也许经常发现：有人偶尔会出现水肿，有人平时痰很多，有人老是爱腹泻，有人舌苔很厚腻；这些情况看似毫无关联，但是

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日常生活中，手麻的现象是非常普遍的，或许你是因为用一个姿势用的时间长了，也或许是因为被一件东西压的时间长了，这些都会出现

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黄芪被称为：补气“神药”，其补气的能力得到了中医界的一直认可。“气”就是器官组织的功能，气上来了，血脉就生发通畅，脏器就

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内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌；女

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用料： 黄小米500g、猪小排750g、土豆2个、白糖2g、盐5g、生抽20g、蚝油10g、辣椒酱15g、葱花少许；做法1.黄小米用水浸泡3-4小时

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南瓜蔓越莓发糕食 材：去皮去籽南瓜300g、面粉260g、酵母粉3g、水60g、蔓越莓做 法：1. 南瓜隔水蒸熟，晾凉压成泥和入面粉；2.

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1红烧千张结食材：豆腐皮，黑木耳，酱油，葱，姜，八角，桂皮，干辣椒，糖，高汤做法：1.准备好所用食材，木耳提前泡发。2.葱切

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1.面筋炒青菜食材：青菜、油面筋、香菇、水、油、糖、盐、鸡精。做法：1、香菇先泡在滚开水里备用，青菜洗净切碎，油面筋扮碎。2

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冬瓜薏仁鲫鱼汤用料 鲫鱼、冬瓜、薏仁、枸杞、姜、大葱白、蒜、香菜、盐、麻油步骤1.鲫鱼洗净备用；冬瓜去皮切块；薏仁泡在温水

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我的最爱荷兰豆，它清脆可口，怎么吃都美味。 荷兰豆风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能；香干含有丰富的蛋白质、维生素、

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肉炖蛋用料： 鸡蛋3个、猪肉末150~200克、盐少许、料酒少许、葱适量、麻油少许、温开水适量；做法1.猪肉剁碎成末（直接买猪肉糜