咱们亚洲人对于所谓的“亚洲蹲”真是毫不在意，我也是刚刚去试了试发现自己居然没法亚洲蹲？（小时候是可以的），但是老外对于“亚洲蹲”还真是特别在意，一个土生土长的英国小男孩在来北京过了假期后在日记里写自己在中国见到的最让人感到惊奇的事是：“
北京公共厕所有人蹲着刷手机！
”
老外小孩对亚洲蹲的在意仅仅是惊奇，但老外大人对“亚洲蹲”有的可就不单是好奇了，首期《时尚》杂志（Vogue）刊登超级男模、健身教练Roger Frampton（著有《2018懒女孩健身高招指南》Lazy Girls Smart Guide to Keeping Fit in 2018） 发表了题为《坐着为什么会毁了你》的Ted演讲，这次他给那些希望健康美丽、但又比较懒惰的女孩子提出的建议是：像三岁的孩子一样蹲着，每天三分钟，脚后跟着地，脚尖朝前，双膝打开、宽度超过两脚距离。
老外自己试了试，又看了看那张流传颇广的刘德华、井柏然蹲在一起的照片，惊讶的发现“这不是亚洲蹲么？！”
于是英国广播公司来总结了“亚洲蹲的八大神奇好处”，一起来看看原来咱们每天蹲一蹲的好处有哪些？
积极休息
当然了，能深蹲，出行很方便，等于随身携带小马扎，随时随地可以休息、放松。而且，坐在椅子上只是被动的休息，蹲着则是一种更加积极的休息方式，需要动用保持良好身姿的所有肌肉。
大便通畅
人的生理结构决定，蹲着，消化系统的末端保持自然角度，排便更顺畅、更彻底。难道世界各地的小宝宝刚开始还不都是这样的姿势？
减肥塑身
蹲下、起来，需要调动全身多处、特别是腿部的肌肉，既然如此，当然就有助于减脂、塑形了。
抗糖尿病
腿部强壮有助于防止、缓解糖尿病。同样一碗白饭，不同的人吃下去对血糖的影响不同。肌肉强壮的人新陈代谢过程中消耗的糖分更多，而腿部是肌肉最集中的部位。（温馨提醒：不要忘记控制饮食）
