癌症已蝉联国内十大死因之首长达30年之久，堪称「现代黑死病」！为能「预防癌症」，衣食住行等生活健康相关食品、用品因应而生，然而，市面上号称能有效杜绝癌症侵扰的商品，许多专家学者对于其效果不置可否。预防胜于治疗，民众若能从养成良好生活习惯开始着手进行，相信可以远离疾病与癌症、轻松保有健康身体。今日中医专家告诉你癌症警号以及养生防癌的健康方法。
癌症是可以治疗的，其关键在于发现早期讯号、早期诊断及合适治疗。首先，大家看看以下十点，如果有其中一项，便要实时关注了。
恶性肿瘤十大警号：
1. 身上有经久不愈的破损或溃疡，如口腔、舌头、皮肤等
2. 发现身上不痛不痒的肿块，并逐渐增大
3. 皮肤上的痣或色素不明原因增大、脱毛、刺痒或破溃
4. 不明原因的发热、疲乏、体重减轻及贫血
5. 持续性的干咳、胸痛，甚至咳血
6. 持续性食欲不振，或食道吞咽不适，或喉部异物感
7. 不明原因的淋巴肿大
8. 不明原因的出血
9. 无痛性尿血或大便出血，大便规律出现异常
10. 妇女阴道出现不规律渗血，或白带突然增多
癌症是现今人类其中一种恶性的疾病，目前随着生活水平的提高，癌症已跃升人类死亡杀手的前三名（中风、冠心病和癌）。据世界卫生组织统计，每年十万人中大约有150人患癌，而40岁以上的人威胁较大，所以要适时作身体检查，不要成为其中一个。
我国死亡率最高的癌症有胃癌、肝癌、子宫颈癌、肺癌、大肠癌、鼻咽癌等。各个癌症情况都各有不同，但总的来说癌症的形成因素以内虚为关键，正不胜邪、气血亏虚是癌变的本质，所以扶正祛邪、固本培元是治疗癌症的重点。另外，精神因素如压力、抑郁亦是重要诱因，七情内伤，影响体内免疫监视癌瘤系统，而饮食不定时，常吃腌制品、含色素食物或煎炸焦糊的食物亦容易致癌。
那么我们可怎样预防癌症呢？正所谓「正气存内，邪不可干，阴平阳秘，精神乃治」，要预防癌症，首先要从生活习惯着手。
1. 饮食方面，食物要新鲜，不腌制
2. 无发霉，无添加色素，多吃五色蔬菜
3. 不抽烟，不酗酒
4. 作息有时，减少玩手机，晚上11时前要上床睡觉
5. 适量运动，减轻压力
6. 学懂放下，减少烦恼
文：锺启福医师 香港中医学会理监事、香港中医药管理注册中医
