内分泌失调，会引起多种肌肤问题，以及多种妇道疾病，那么，内分泌失调怎么办？内分泌失调吃什么食物好？调节内分泌失调的食物有什么？6种食物会引起内分泌紊乱。
6种食物会引起内分泌紊乱
1.油炸食品
油炸类食品，薯条，汉堡等等这些食物中含有大量的反式脂肪，经常吃些食物，会增加身体里不良胆固醇，增加女性年老后患心脏病的风险，而且，热量超标，还会可能引起激素水平的紊乱。
2.肥肉
肥肉的中脂肪含量很高，少量的摄入可以补充皮肤油脂，保持皮肤的弹性与润泽度，但却不可贪食，过量的脂肪，以及动物性蛋白质，会促进睾酮的生成，另外，牛肉，猪瘦肉等，也需要控制摄入量。
3.酒精
酒过分喝就会伤身，酒精中含有铅这种毒性较强的重金属，喝酒过度就容易引起铅中毒，而且，经常喝还会干扰女性内分泌的平衡，可能会增加雌激素的分泌，也可以会造成绝经前妇女的孕激素水平下降，日常生活要严控这一点。
4.咖啡
咖啡中含有的咖啡因，会刺激一定量的激素分泌，尤其是皮质醇的分泌，它可以促进肾上腺分泌激素，而且，产后的这些激素可以在血液中停留长达18个小时之久，另外，巧克力，可可等含咖啡因的食物，也要少吃为妙。
5.动物肝脏
动物肝脏是一种能有效补铁，治疗贫血的食物，但由于脂肪和胆固醇含量很高，而这些都是性激素全成的重要原料，另外，动物肝脏中含有肾上腺素和性激素，还有加强睾酮作用，不宜频繁食用。
6.糖分
大量的摄入糖分，会影响控制激素水平的基因正常工作，除了要注意蛋糕，糖，巧克力，含糖饮料等食物以外，一些含糖量较高的水果，也要控制食用总量，避免在不知不觉中摄入过多糖分。
调理内分泌的方法
