梅花，天性傲然，不因世故而屈服，依然艳丽开放，展现自己的美丽。可能大家都和我一样，想看梅花的美。来了很多人，到处都是拍照的，留影的。顿时赏梅的意境渐渐消失。
今天辟谷??，只喝水，算是清理一下肠胃吧。天气阴，晚上才下过雨，将空气中尘埃洗涤了些，感觉清新了。
@众游 7楼 2016-03-02 14:56:00
掐指算算我离退休的年龄，还是先工作吧。。。
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哈哈
@十支凌蝶 10楼 2016-04-08 12:54:00
都说最美人间四月天，春暖花开，艳阳高照。朋友圈里很多贴都是出去玩的，上星期我也玩了几个地方，绿树成荫，各种花儿色彩斑斓，争相斗艳。一起玩的朋友们纷纷摆出各种优美姿势照相，热闹忙碌着。以前不爱照相的，现在也都爱上了照相，留下美照，老了欣赏。
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前几天去了老山公园，可能是阴雨天吧，游园的人不是很多，到是在烧烤那里，有许多年青人，围着一桌桌在烧烤，好像是团体活动。走在幽静的山林中非常舒服，路边有几颗野草莓已熟的通红，在绿草中盛世好看，还有不知名的小花开的正艳。
今天下午到小区后面绿道走了走，绿树成荫，还有几座小桥相连，小河岸边垂柳相伴，绿树丛中有几颗开着点点红花，非常好看，不知是什么树。
@十支凌蝶 发帖不顺可能和您的照片文件太大有关，现在无论相机和手机拍的照片尺寸都很大，建议在发帖上传照片之前，先用电脑将照片进行压缩，横片横向尺寸为900，竖片横向尺寸为600比较合适。照片尺寸过大，不光上传费劲，您在天涯论坛的相册容量有限，很快就会满，相册空间满了就上传不了照片了。
中午吃多了，晚饭就不打算吃了。老公下班回来带了些熟菜，这么多菜，他一人吃没劲，算了，我陪吃吧，既然吃了，那就来点酒吧，吃吃喝喝，说说笑笑，生活就这样平淡中度过，也很好啊。
@十支凌蝶 14楼 2016-05-19 00:30:00
今天下午到小区后面绿道走了走，绿树成荫，还有几座小桥相连，小河岸边垂柳相伴，绿树丛中有几颗开着点点红花，非常好看，不知是什么树。
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谢谢
@十支凌蝶 16楼 2016-05-19 23:47:00
我要疯了，打几遍帖子发不上去！
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谢谢指点。
这几天在网上看到许多人健身运动的帖子，我在多看看，选择合适自己的一种方式。随着年龄的增长皮肤在松懈，做些运动来紧致皮肤，增加肌肉，也能够强身健体，这是很好的事啊。前面自己也做些运动，体型还算匀称，想更加好的发展。
看别人帖子说大礼拜健身效果好，做了一次，把膝盖上的皮磨掉一块，不做了。
现在早上起床后做藏地五式，晚上做健身操，已经不在是为了减肥，而运动。是为了练些肌肉，使皮肤紧致，线条优美。虽然不能阻止岁月留下的痕迹，至少能让它缓慢些吧。
经过一段时间的健身运动，身上肌肉紧致了些，体重下来3斤左右，脸却很明显瘦了，让人烦恼的是，有了皱纹，显得苍老，这是很苦恼的事。
放任胖，脸，自然滋润，饱满，可是体型就没了。节制饮食，加健身运动，体型均匀许多，肌肉紧实，可是脸却瘦许多，皱纹出现。很是让人矛盾，烦恼。
外面大雨哗啦啦的下着，我坐在阳台，听着音乐，手中织着毛线，座椅左边有盆绿叶旺盛的对角莲，右边小椅上放着泡了枸杞的茶杯。
时不时透过阳台玻璃看看外面，路上有打伞匆匆走过的，也有穿雨披骑着电动车急速驶过，还不时有快递小哥，骑着电动三轮车到储柜存放快件的，看着他们冒着大雨在往储柜放着快件，衣服被雨打湿了许多，看着他们辛勤的工作，有时得不到别人的尊重，而痛心。
工作不分贵贱，不分等级，社会这个大家庭，分工不同，缺了哪个岗位都不行的，只要你做好本职工作，就应该得到尊重，人与人之间要相互理解，相互尊重的，不管你们之间是什么关系，你尊重别人了，才能得到别人的尊重，这是做人最基本的素质。
今天在家一天，哪里也没去，原来老公打算自驾带我们出去玩两天的，女儿说上班累了，不想去远地，今天在家睡个懒觉。明天计划去扬州吃早茶，再找个地方玩玩，下午回来。
今天去的富春吃的早茶，人很多，怎么感觉没有去年去的那家平民化的茶楼 好呢，去年吃过后还买了许多带回的。又去了东关街走了走，人，依然是那么多。看时间还早，就去了体育公园。
那里到时休闲游玩，运动的好去处，公园有古城墙建筑和运动打球的场地，主干道和小道都是塑胶跑道，方便骑单车和推童车的，绿树成行，相隔不远就有长亭，供游人休息，栈道，小桥，在不同处，就有不同的风景，桥下水面睡莲成片，河边芦苇茂密生长着。
球场有绿色栏杆围着，有篮球，排球，羽毛球，足球等，发现还有个小学生的篮球场，方便小孩们打球，也是对孩子的一片爱心吧，布局非常整齐，美观。
园内不管是道路还是亭内，都非常干净，在这个不收费的公园内能够做到这样，感觉很好了。
昨天去做了指甲，臭美一下了，虽然会伤害指甲，可是我喜欢，美丽，是女人一生的追求。
听朋友说她每天吃醋泡黑豆和花生米后，血压已经降下来了。昨天照她说的方法，用醋泡了黑豆和花生米，给老公吃吃看，老公是遗传性高血压，希望一样有效哦。
现在每天早上起来做些运动
然后再吃早饭
晚上吃过晚饭
休息一小时后
再做一套健身操
这几天太热，一动就一身汗。
前几天去镇江西津渡，焦山游玩，西津渡这三年每年都去一次，焦山还是五年前去的，都没有多大变化。
天气预报报的有雨，没有下下来，闷热，汗流浃背
使玩的兴致减少了很多，西津渡，没有以前那样色彩鲜艳，店家装点门店，走道上的花草，桌椅，一种清新淡雅的小家别院，似乎能感觉到当年码头的繁华。
焦山，四面江水环绕，满山绿植茂密，远远就看见耸立的万佛塔，岛屿犹如远离凡尘人间的圣地。
真是计划没有变化快，昨天还想着，前段时间晚上睡不好，早上起来很迟，把大好时光都浪费在床上了，决定以后要早起，能做好多事呢。
没想到晚上临睡前，脚底被台子刮了一下，钻心的疼，肿起一块，还以为骨折了呢，
赶紧去医院看了，说没事，是一块水肿，要休息
这几天雨水很多，就在家休息吧
今天不痛，只是还再肿着，等着慢慢吸收吧。
这几天太热了，早上起来做些运动，吃早饭，搞卫生，再洗澡。到晚上才出去散步，买些水果。
这世道真的看不懂，人品那样，做事处处是心计，却能好事如愿。算了，不要去烦那些了，过好自己的生活就是了。
@十支凌蝶 2016-07-19 21:50:02
15号和朋友一起去了枸杞岛，去时船票很难买，中转了一次，才到的。到后有些小失望，没有看见蓝蓝的海水，游客很多，到处都是居民自己盖的宾馆，价位也不便宜。
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欣赏精彩的退休生活 向你学习
退休前出去玩时，认识了些姐妹们，大家脾性相投，感觉一起玩的开心，所以每次出游，只要有时间的都会积极参加。
到这个年纪了，没有必要委屈自己，大家都是相处的舒服，玩得开心，才在一起。
每次出游，姐妹们都穿的花枝招展，这个年龄了，气色，肤色都不如从前了，只有亮色才显得好看，真是岁月不饶人啊。
姐妹们都有共同爱好，爱照相。都说留给以后年老的自己慢慢回忆。
上星期妹妹，弟弟带孩子过来玩，来也匆匆，去也匆匆。感觉没有好好的坐坐聊聊，这一别不知何时再见。
各有各的生活，家庭，都不易。祝愿大家幸福快乐。
运动已成生活中的一部分，运动的人，有着健康的身体，生活丰富多彩，有着焕然一新的精神面貌。
以前都是晚上做运动，早上没什么事就喜欢赖床，等起来在搞完卫生，已经要到中午，时间都浪费了。现在调整早上七点起来运动，吃早饭，搞卫生，洗澡，时间很充足。
最近很想买条白色连衣长裙，好像跟中毒一样，没有看见合适的。
每天在不知不觉中匆匆度过，需要坚持做到的
每天要做运动，
每天要吃黑芝麻，黑豆，牛奶。
每天要看书，
每星期做两次豆浆。
十一假期没有出去玩，女儿在看书，我每天上午搞卫生，不知怎么那么大的灰尘呢？每天搞，还是一层灰。老公负责烧饭，下午做一组深蹲。
每个人都会遇到不同的事，冷静对待，谨慎处理，希望往顺利的方向发展。
前段时间去了，浙江的神仙居。由于下雨，山路很难走，我们又走的野道，更加难走，一路都是在树丛穿行，到山顶才看见美景。也是因为下雨，层层雾在山中飘移，非常壮观的仙境。
上月底宏村搞活动，免门票，去玩了两天。景色很美，古式建筑白墙青瓦，在湖水照应下，犹如一幅美丽的油画。路过塔川，没有看到想象中的美景。
自从退休后和一群爱玩的朋友到处游玩，我在里面算是能跑的了。没想到新年才过，我就生病了，几乎十年不发烧的我，开始发烧了，检查出轻度肺炎。
这几天安安心心的在挂水。
快要过年了，家里所有窗户的玻璃都擦过了，窗帘也都洗过了。年货还没买呢，冰箱几乎是装不下了。我们人少，亲戚都不在跟前，不需要准备很多东西。
上午去菜场买菜，进门就看见鱼摊位前有位妇女和摊主争吵着，肯定是扣称了。那边有几个女摊主就经常扣称，这早已知道的，所以很少去那边买鱼。
买好菜出来时，看见还在那里争吵，警察也来了，警察只是劝和，而那女摊主嬉皮笑脸的，那买主妇女却气的说不出话来，脸色苍白。
有时自己也会遇到这样的事，真不知道怎样处理，那些无良商贩，只顾昧着良心做事，心中无所顾忌，只把买主气的心里难受。
不知怎么的，这两天有想养狗的想法。以前我是不喜欢狗的，看见别人抱着狗，我都不会去摸一下的。
我是个从不早起的人，早上遛狗，就是一件困难的事。还有卫生，现在每天上午都是两个多小时的卫生，多条狗，那不是更忙了。
新年快乐，愿家人身体健康，平平安安，女儿心想事成，早上成家，工作顺利。朋友们一切安好。
昨天下午五点多，赶到合肥庐州，找了个饭店吃过晚饭，去金凤凰温泉度假村泡温泉。
室外几盏昏暗的路灯亮着，试了几个池子的水温，感觉好冷，赶紧找到汗蒸房暖和一下，站在瓷板上，几乎没有温度。
再进大厅，一股难闻的气味，可是很冷，还是下水泡一会，暖和暖和。
这是因为国人泡温泉前都不知道洗干净，可不就是一股难闻味道吗？我去游泳下水前都要先洗个澡，但是现在也不去了，架不住别人不干净，一股子头油味儿汗臭味儿还往水里钻，更别说尿在水里的人了。
今天早上朋友叫我们一起玩的，到她新房去聚聚。新房是拆迁安置房，面积不大，以白色为主装潢的，整体还可以，小温馨的感觉。
下午回来，不想烧饭，出去吃最花鱼。
过年后一直也没有称过体重，料到会重些，没想到今早一称重多了。这肉还真好长，又要努力减点。
现在到下午就想找东西吃，晚上接着吃饭，能不胖吗？还是这零食不能吃了。
听说减肥是女人一生的追求。??
早上起来做过运动，洗了澡，吃过早饭，贴张牛奶纸膜。开始搞卫生，抹桌抹地，一起搞完，泡杯枸杞茶，端到阳台，坐在藤椅上，听喜马拉雅中的十点读书，悠悠的语句，另心平静而舒畅。
看看手机微信上的朋友圈，赏心的点个赞。
前几天发生了，武汉杀人事件。
在微信中看见有人说远离“垃圾人”，我个人认为，面店老板的言语，也有很大责任，现在社会各种原因造成贫富差距很大，那种生活在底层的人，为了生活四处奔波，非常辛苦，不过这也不应该是他走向极端的原因。而面店老板的对人不尊重，和歧视看不起的言语刺激了他。
做人最起码的相互尊重，尊重别人，也是尊重自己。没有权力歧视别人，人人都有尊严。
所以我们在有能力的情况下，尽量去帮助需要帮助的人，这样在你需要帮助的时候，也会有人来帮助。
去年看别人贴，说深蹲能提臀。开始练习，断断续续，到现在，发现好像有点效果啊，开心，继续坚持。
皖南被称为“川藏线”的美景，公路盘旋在山中，一道道旋转而上，像条巨龙俯卧在山中。满山绿树，时有红色杜鹃花点缀在其中，非常鲜艳夺目。山边小溪，水流清澈，哗啦啦，流向山下。
汤山七坊，是汤山镇的一个村子，周围有山有水，环境优美，空气清新。有油坊，糕坊，酒坊，酱坊，豆腐坊，茶坊，粉丝坊，炒米坊，七个特色作坊，由传统的手工艺流程制作，保持原始风味的醇香。
七坊，以前去过，这次只是走过，到村子里面主要目的地“东方伊甸园”。站门前就看见里面景色很美，成片的玫瑰花园，开满粉色，红色，白色，黄的玫瑰花。远处一大片紫色马鞭草，色彩鲜艳。
小河中有两只黑天鹅，跟着人走动，游来游去，可能想要吃的吗？
在婚庆展厅前，一片马鞭草中竖着两个大婚戒，很有创意。
@MXZJXSL 2017-07-23 16:15:51
同为退休的，我你点赞！
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谢谢
今天是除夕，一切都忙好了，就等晚上年夜饭。
每年这时，不管在不在家里过年，我都会把卫生搞的干干净净，窗户擦的明亮，窗帘洗的干净，床上都换干净的，厨房，卫生间都搞一遍，所有门都换了“福”，给家里一种新年到气氛，
由于亲戚都在外地，没什么人走动，可是该买的水果，食物都准备齐了，做了蛋饺，藕盒子，肉圆，我的 总是蒸不好，早早就买了些放冰箱里。
我认为过年总要有个过年的气氛，欢欢喜喜过新年，给以后的日子带个好前景。
不求大富大贵，只求平安，顺心，快乐，一家人平淡安逸的生活着。
长期运动的我，由于胳膊疼，放松了自己，再加上年后的大吃大喝，体重是巨长。
现在赶紧运动减肥，希望夏天能回到以前的样子。
看来健身是一个长期，持久的，身体管理项目，不能放松。
手机闹钟设定每晚10点闹铃睡觉，几乎没有做到，为了延缓衰老，这个一定要做到，都说女人要睡美容觉。
随着岁数的增长，皱纹也在增加，衰老并不可怕，只希望缓慢增加。
上午去泡温泉，天热了，在水里时间长就有些闷。中午回来简单搞了卫生，又把一些衣服洗了，快洗好时，老公喊吃饭，想着马上就好，所以等我来吃饭时，老公，女儿都吃好了，我自己慢慢吃，吃一半，想到应该喝点酒，于是自己拿个杯子，倒杯黄酒，细细品，慢慢吃，也是很滋润的。
