白白有个几年不见的同学，
最近突然像是变了个人。
整个人身材挺拔匀称，
皮肤水嫩透亮，
大家都惊呼她变成了白天鹅。
当然啦作为女生肯定都会聊到变白变瘦神器，
变好看是门很大的学问。
特地跟同学请教了变美经验，
下面就一起来看看，
为什么老同学会变的这么女神！
NO.1 早起喝一杯温水
这个习惯同学坚持了好多年，
有时候会加一些蜂蜜，
肠胃不适的时候会加一点盐。
大多数时候都是一杯温热的白开水。
同学有和身边朋友分享这个小妙招，
早起喝杯水，
不仅瘦腰腹而且皮肤会很好哦~
NO.2 电脑屏幕垫高一点
同学建议一定要有一个良好的坐姿，
良好的坐姿不仅对健康很重要，
而且会修炼的我们很有气质哦，
而且腰杆挺直会避免很多腰腹部的赘肉，
把电脑显示器垫高一点，
让视线略高于显示器，
有利于保持良好的坐姿~
NO.3 抓住任何机会锻炼
相信很多小仙女们，
能坐绝对不站，
能躺绝对不坐。
这样对我们的身材有很大的危害，
不知不觉就会发胖。
所以大家在平时生活中，
要抓住任何机会锻炼，
保持良好的身材。
羽毛球就不错，
整体都会运动到，
而且对颈椎病有很好的作用~
NO.4 饭后站半小时
这个保持苗条身材的秘诀
真的简单地不能再简单了，
靠在墙边笔挺的站上半个小时。
不过这个真的去实践的话，
会发现比较困难。
那就饭后千万不要坐，
站一会走一回做一会家务，
真的非常有效~
NO.5 坚决不熬夜
熬夜伤身，
很多妹纸仗着年轻，
经常熬夜，
醒醒也是，
但是自从醒醒熬夜气血虚
进了一次医院之后，
就不敢再熬夜了。
坚持一段时间发现，
早起精神百倍，
脸色都不一样，
而且早起做事更容易集中精神哦~
NO.6 保持拉筋的习惯
同学是一个拉筋达人，
只要有空地随时都想展现身手。
筋长一寸寿长一命，
再做一会瑜伽，
非常修炼气质和体型哦。
当然啦，很多身体比较硬的妹纸们
刚开始拉身体很疼，不过要坚持哦~
同学两年没有出现，
出现之后真的惊呆我们。
上面她说的这些习惯，
重在坚持哦。
在我们身材皮肤整体精气神都变得很好的
